Qu’est-ce qu’une recomposition corporelle ? 

 

Une recomposition corporelle est un terme popularisé ces dernières années afin de parler de la structure du corps. Nous sommes composés d’eau, de gras, de muscles. 

A poids égal, un rendu physique peut être complètement différent, selon le pourcentage de masse grasse, et le pourcentage de muscles. 

 

Conserver et développer sa masse musculaire permettra en outre d’avoir une bonne santé métabolique, mais aussi le rendu physique tant recherché : athléthique, tonique. 

C’est donc par la pratique de la musculation, et non pas du cardio à outrance, que le corps va se sculpter ! 

 

Comment savoir si le coaching est fait pour moi ? 

 

Hey, on ne peut jamais rien savoir par avance… 

Mais tu peux regarder la page d’avis, de témoignages, et simplement mes story sur Instagram : tu verras que mes élèves sont très contents et évoluent, mois après moi ! 

 

Si tu as la volonté d’apprendre, d’évoluer, de progresser, que tu es une personne motivée, alors ce coaching est fait pour toi, c’est certain ! 

 

Comment se déroule le coaching en présentiel ? 

 

A la condition que tu sois sur le bassin annécien, 

Je viens chez toi avec mon matériel ou je te donne rendez-vous en salle de sport ( dépendament de nos disponibilités respectives ) et je t’accompagne tout du long de ta séance. 

Je te corrige, te motive, t’incite à aller chercher plus loin que si tu étais seul.e pour faire ta séance ! 

La garantie de progresser plus rapidement pour de meilleurs résultats !  

 

Dois-je être inscrit en salle de sport ? 

 

Si tu en as la possibilité, un accès en salle de sport te permettra d’avoir plein de possibilités !

Mais tu peux très bien démarrer le programme depuis chez toi, avec un minimum de matériel que je te conseillerais , et évoluer vers un accès en salle de sport, ou simplement intégrer au fur et à mesure plus de matériel chez toi ! 

 

Quelle est la durée minimale d’un coaching ? 

 

La durée minimum d’engagement est de 3 mois. 

C’est le minimum requis pour avoir les premiers résultats.

Une fois les trois mois expirés, tu peux reconduire pour 3 mois ! 

 

N’oublie pas que les meilleures évolutions se font sur le long terme !

 Mes élèves prennent environ 6 à 12 mois de coaching. A ce moment là, tu seras certainement autonome