BE STRONG, MOVE WELL – upper focused

Description

BSMW – UPPER FOCUSED  est une programmation sur 6 semaines pour gagner en force et développer sa masse musculaire, avec un accent sur le bas du corps ! 

Ce programme est intégré avec 5 entraînements par semaine – 4 pour le haut du corps et 1 pour le haut du corps .
La programmation est réfléchie de manière à te challenger et progresse sur tes charges d’entraînements et technique d’exécution ! 

• •  Calculateur de métabolisme & Répartition des macro-nutriments
  •  Suivi des mensurations et graphiques  
  •  6 semaines d’entraînement, AXÉE SUR LE HAUT DU CORPS
  •  3 protocoles d’échauffement 
  •  Conseils : Choix de charges, tempo, série, récupération, progression, lexique d’entraînement
  •  Bibliothèque d’exercices et variantes pour chaque exercice donné
  •  Vidéos des exercices consultables en ligne DISPONIBLE EN LIGNE, SUR MOBILE OU DEPUIS ORDINATEUR / TABLETTES

🚨 PRÉ-REQUIS  🚨

• Accès à une salle de musculation
• Connaissances des bases de la musculation et des mouvements

⚠️ Les produits digitaux (guides et programmes) achetés ne donnent droit à AUCUN REMBOURSEMENT NI ÉCHANGE. Les remboursements pour les produits digitaux ne sont possibles que dans les circonstances exceptionnelles suivantes :

❌ Si le produit n’a jamais été reçu par l’acheteur dû à un problème technique.
❌ Si la transaction était frauduleuse.
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