INTRODUCTION Peut-être que vous avez déjà entendu ces affirmations : ➡️ Perdre du poids rapidement, ça ne marche pas. Il faut voir sur le long terme ! ➡️ On reprends 2 x plus de poids après un régime ! ➡️ Attention, tu vas perdre ta masse musculaire si tu fais une perte de poids […]
QU’EST-CE QUE L’ALIMENTATION ÉMOTIONNELLE ? Regardez-vous parfois dans vos placards, dans votre frigo, au beau milieu de la journée ou de la soirée, alors que vous n’avez pas réellement faim ? Pensez-vous à vous resservir alors même que vous n’avez pas fini votre assiette ?… Prenez-vous systématiquement un dessert, un petit gâteau en […]
,Hey, j’espère que tu vas bien ! ➡️ Aujourd’hui nous allons parler alimentation ! Si tu es ici, c’est que tu sais que les protéines sont indispensables pour le développement de la masse musculaire, et qu’elles ont un rôle fondamental dans ta composition corporelle… La composition corporelle : c’est principalement la répartition de ta masse musculaire […]
Peut-être que je n’aurais pas fait ces erreurs et que j’aurais gagné du temps, plutôt que de m’éparpiller à faire n’importe quoi. La musculation est aujourd’hui une pratique répandue : les offres des salles de sport sont légion, et on peut voir… Tout et n’importe quoi. Maintenant, si tu me suis depuis quelque temps […]
4 manières de prendre du gras, et ça, très facilement ! Je suis sûre que tu te poses la question : mais comment le gras arrive sur mon corps ? Et comment faire pour LE GARDER ?! Tu n’auras ni besoin de motivation, et je te fais la promesse que tu seras transformé, et […]
S’entraîner à la maison et progresser ?
Foutu pour foutu… ?
Crossfit et musculation ?
PERTE DE POIDS RAPIDE VS PERTE DE POIDS LENTE ?